Витамин D у детей играет ключевую роль в формировании иммунитета, росте и развитии организма. При этом его дефицит встречается очень часто и может долго оставаться незаметным.
Ребенок может часто болеть, быстро уставать или хуже развиваться - и причиной может быть именно недостаток витамина D.
Важно: у большинства детей уровень витамина D ниже оптимального, особенно в осенне-зимний период.
Зачем нужен витамин D ребенку
Витамин D участвует в работе практически всех систем организма:
- укрепляет иммунитет
- участвует в формировании костей и зубов
- влияет на нервную систему
- поддерживает рост и развитие
При его недостатке организм становится более уязвимым к инфекциям.
Норма витамина D у детей
Оценка проводится по анализу 25(OH)D:
- менее 20 нг/мл - выраженный дефицит
- 20–30 нг/мл - недостаток
- 30–50 нг/мл - оптимальный уровень
Даже "пограничные" значения могут влиять на иммунитет и самочувствие ребенка.
Почему возникает дефицит витамина D
- недостаток солнечного света
- редкие прогулки
- особенности питания
- индивидуальные особенности организма
Даже при приеме витаминов уровень может быть недостаточным.
Признаки нехватки витамина D
Симптомы часто неспецифичны:
- частые простуды
- слабость и утомляемость
- плохой сон
- раздражительность
- замедленное развитие
- плохой аппетит
Без анализа определить дефицит невозможно.
Что будет, если не восполнять дефицит
Длительный недостаток витамина D может привести к:
- снижению иммунитета
- частым заболеваниям
- нарушению роста
- ослаблению костной ткани
Чем дольше дефицит, тем сильнее его влияние на организм.
Когда нужно сдавать анализ
- при частых простудах
- в осенне-зимний период
- при слабости и утомляемости
- при подозрении на дефицит
Как сдавать анализ на витамин D
- кровь из вены
- желательно натощак
- по рекомендации врача
Определяется уровень 25(OH)D - основной показатель витамина D.
Почему нельзя принимать витамин D самостоятельно
Избыток витамина D опасен:
- возможна передозировка
- нагрузка на почки
- нарушение обмена веществ
Дозировка подбирается строго по анализам.
Как лечится дефицит
Врач подбирает:
- индивидуальную дозировку
- схему приема
- контроль анализов
Обычно уровень нормализуется в течение нескольких недель или месяцев.
Сдать анализ на витамин D ребенку
В "Детской поликлинике на Крымском" вы можете сдать анализ на витамин D и получить рекомендации специалиста.
Если ребенок часто болеет или быстро устает - проверьте уровень витамина D. Это одна из самых частых скрытых причин проблем со здоровьем.
